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おはようございます。
新しいテーマとして「本日のおすすめ」という
コーナーができました。
アプリをのぞいてみてくださいね。
通常、有料会員向けに
紹介されているコンテンツを、
一日限定で無料公開しています
本日は三浦まきこ先生の
「ヴァータケアのための瞑想」です！
ヴァータとは、
アーユルヴェーダのトリドーシャと呼ばれる
3要素のうちのひとつで
風と空のエネルギーとされています。
この季節にはヴァータが乱れがち。
ヴァータが乱れると、
心配や不安が増し、
落ち着きがなくソワソワ、
そして身体は冷えてきます。
そのためのケアの、12分間です。
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よい一日になりますように
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