みなさん、こんにちは！

ティーチャーズ代表の中場牧子です。

受験シーズンが始まります。

入試本番で力を発揮できるように、

事前に準備をしておくことがあります。

それは「自分の整え方」。

この動画では、ヨガの完全呼吸法をベースに、

3分間で自分を整えるガイドをしています。

小学6年生から高校3年生まで使えるよう、

通常よりもわかりやすい言葉で話しています。

もちろん、大人の方も聞いてみてくださいね。

よろしくお願いします！

マインドフルネス＆ヨガでストレス解消！

アプリ「Teachers」、

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