受験生向けオンライン・マインドフルネス講座を開催します！

· お知らせ

12月31日、1月2日10時～、

受験生（小学6年生～大学受験生）向けの、

オンライン・マインドフルネス講座のご案内です。

★こんなことを学びます★

マインドフルネスとは、https://www.youtube.com/watch?v=o7oIH-LEDsU
「今、この瞬間を大切にする生き方」
のことをいいます。

マインドフルネスの状態になると、
リラックスしながら
１つの物事に集中していることができます。

そこで仕事の効率が上がるとして注目を集め、
Googleやインテル等の企業で
研修メニューに取り入れられるようになり、
日本でもテレビや雑誌で特集が組まれるなど
数年前から話題となっています。

この講座では
「本番力をつける」という点にフォーカスして、
小学6年生～大学受験生向けに
マインドフルネスを実際に練習します。

姿勢と呼吸を整え、
こわばりがちな肩首・腰を気持ちよくストレッチをします。
そのあとは、実践を通して、
マインドフルネスを体験します。

「まいんどふる・きっちん」ならではの
オリジナルプログラム、
今までの頑張りを確実に結果につなげましょう！

★ オンライン受講料に含まれるもの ★

アフターフォローとして、

1か月間の音声アプリの有料コンテンツ使用が可能です。

内容：

「受験生が集中力をつけるための瞑想（3分）」

「受験生が自信をつけるための瞑想（3分）」

「試験前の緊張を和らげるための呼吸法（3分）」）

詳細はこちらまで

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